Suco de frutas com gengibre
Fonte de calor, essa raiz é excelente para dar vitalidade para atividades mais intensas. Somado às fibras das frutas, esse suco é uma bomba de energia. Além disso, a pêra ajuda a emagrecer, já que promove a sensação de saciedade, ou seja, afasta a fome.
Quanto a água de coco, ela é rica em vitamina C. Por fim, o amendoim é uma ótima fonte de proteína vegetal.
Ingredientes
- 1 banana-maçã em pedaços
- 1 pêra picada
- 1 pedaço pequeno de gengibre
- 30 gramas de amendoim
- 400 ml de água de coco
- Gelo e mel a gosto
Modo de preparo
Liquidifique metade da banana e da pêra com água de coco no liquidificador. Acrescente o gengibre e apenas depois coloque o resto das frutas, pois essa ordem impede que o suco fique com o gosto muito picante da raiz. Por fim, adicione o amendoim e bata até obter uma mistura homogênea. Coloque mel e gelo e sirva.
