Pizza de frango saudável

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Pizza de frango saudável

Ingredientes

  • 200g de peito de frango desfiado temperado (veja como desfiar o frango sem esforço logo abaixo)
  • Duas colheres de molho de tomate
  • 60g de queijo mussarela light ralado (usando o ralador caseiro)
  • 1 pão sírio integral (procure pela marca Pita Bread Integral)
  • 25g de champignon fatiado
  • 50g de pimentão vermelho fatiado
  • ¼ de uma cebola média picada

Como preparar

  • Espalhe o molho de tomate no pão sírio de maneira uniforme.
  • Coloque todos os ingredientes em cima da pizza, deixando o queijo ralado por último.
  • Coloque no forno em 180º C por 15 minutos ou até o queijo estar bem derretido.

Informação nutricional (pizza inteira)

Proteínas: 50g
Carboidratos: 
34g
Gorduras: 
11g
Calorias: 
501kcal

Mousse de chocolate nutritivo

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Mousse de chocolate nutritivo

Ingredientes
Modo de preparo
  1. Bata todos os ingredientes no mixer ou liquidificador.
  2. Faça raspas com o chocolate e sirva por cima da mousse.
Dicas

Pode trocar o adoçante por açúcar demerara, de coco ou mascavo, porém as calorias irão mudar.

Sugestão
Café da manhã – Lanche – Sobremesa